実は、以前からずっとやりたいと思っていたパーソナルトレーニングを２週間ほど前から始めました！
僕がボクサー現役は１５年前ですが、当時は主流ではなく極僅かなトップアスリートのみが行っていました
それが今では、パーソナルトレーニングは身近な存在になり、僕が通っているジムも女性の方が多いのではないかと思います
今回僕が通い始めた目的は、４つです
・正しい立ち姿勢を身体に覚えさせる
・正しいトレーニングの仕方を学ぶ
・体幹を鍛える
・基礎代謝を上げる
時間的に制約があるため通えるのは、週一回。
週一回のトレーニングで、食事や栄養などのバランスも見直し３ヶ月後にどんな変化が訪れるのか自分自身で実験中です♪
取り敢えず筋肉痛が５日間続くのは、僕の肉体的衰えなのか？トレーニングがハードだからなのか？
自分の身体と向き合い、変化を楽しむことで新しいアイディアも浮かんできます^ ^
またご報告します！
