実は昨日から2日間、ファスティングをしています！
ファスティングとは・・・
現代人は、過食によって内臓が常にフル稼動しています。
年に1〜2回、ファスティング(断食)によって内臓に休息を与え、
修復・再生という本来の力を取り戻すプログラム
代謝・排出がスムーズに行われることによって老化を遅らせ、
美肌・適正体重へと変化させます。
そもそもなぜ始めたのか？
過去最高に体重が増えたからです^^;
今回のファスティングで行った酵素ドリンク！
この酵素ドリンク、かなりスゴいです
芸能人やスポーツ選手などが通う、辻クリニックのものなのですが、
これを１５ml飲むと、野菜がスーパーのカゴ１.５個分の栄養素を摂取できます。
酵素の働きとは・・・
タンパク質の一種で、消化・吸収や燃焼、排泄など、身体の働きになくてはならない物質です。
食べ物を消化吸収し、燃焼させ、排出できるのは酵素なおかげです。
酵素の働きは、生命活動そのものを支えていると言っても過言ではありません。
身体が不調な時は、酵素を補充してあげることが重要です。
最近は、自分の身体をで色々と実験しています
ちなみに、ファスティングの副産物は、食事をする時間が無くなるので、一日にかなりの時間が生まれます
ファスティングの結果、またご報告します！
